Workshop

Rectus Diastase und Hypo-Pression


Karin Albrecht – 2 Tage // 16 LE

für 198,- inkl. MwSt.

Eine Rectus Diastase (RD) bezeichnet eine Störung oder Schädigung der Bauchwand. Dies kann eine Verschiebung der geraden Bauchmuskeln sein, eine Ausdünnung der Linea Alba oder sogar ein Riss in der Linea Alba. Üblicherweise entsteht eine RD durch Aktivitäten die einen hohen Druck im Bauchraum verursachen, z.B. im Krafttraining oder bei schwerer körperlicher Arbeit, sie entsteht durch Übergewicht und grosse Bäuche und, am häufigsten durch Schwangerschaft und Geburt.


Jede Störung in der Bauchwand hat einen störenden Einfluss auf die Rückengesundheit und die Beckenboden-Funktion.
In diesem Seminar werden die unterschiedlichen Arten einer RD definiert. Es wird gezeigt wie man eine RD gegebenenfalls tapen kann und wie die Funktion des Transversus wiederaufgebaut werden sollte, um RD- und BB-sichere Bauchmuskel-Übungen ausführen zu können. Als besondere Übung wird die Hypo-Pression erarbeitet. Diese effiziente Übung kann die RD-Reha sowie klassische Bauchmuskelübungen ausgezeichnet ergänzen.


Die Weiterbildung eignet sich für alle Arten von Trainern und Therapeuten, sowie Hebammen und Beckenboden-Fachkräfte.

Voraussetzung

Eine Grundausbildung im Bewegungsbereich, Hebammen, alle Arten Körpertherapeuten.

Kompetenzen


• Verständnis und Einschätzung der Art der RD und wann der Kunde in medizinische Hände gehört.
• Sie verstehen den schädigenden Einfluss einer RD auf den Beckenboden und die Rückengesundheit. 

• Die Teilnehmer verstehen die Bedingungen und den korrekten Aufbau der Übungen, für die geschädigte Bauchwand und das ganze Core-System korrekt sind.
• 
Aus den Test-Übungen RD-Reha-Übungen aufbauen und zu klassischen Bauchmuskel-Übungen weiter steigern. 

• Die Teilnehmer verstehen wie man unterstützend eine RD tapen kann und können als Ergänzung eine Hypo-Pression anleiten.



Lernziele


• Verstehen der unterschiedlichen Definitionen einer RD

• Verstehen wie Test-Übungen und RD-Reha-Übungen angeleitet werden müssen

• Verstehen was vermieden werden muss
• 
Können die Basisübungen zu BB-sicherem klassischen Bauchmuskel-Training erweitern

• Können die Hypopression einsetzen und anleiten

Mannheim 24./25.10.2020

Voraussetzung Modul A und B

Anmeldung und Infos unter
annette@antara-training.de

Für das Antara®-Bewegungskonzept mit den Schwerpunkten Körperhaltung, Core-Funktion und Stabilität hin zum Thema Beckenboden-Funktion ist nur ein kleiner Schritt.

Der Beckenboden ist einer der vier „Muskeln“ des Core-Systems,
welches für den Schutz und die Stabilisationskompetenz von Lendenwirbelsäule und ISG, für die Bauchform und die funktionelle Zwerchfellatmung verantwortlich ist. Die Aufgaben der gesamten Beckenbodenmuskulatur ist jedoch viel komplexer und geht über Stabilisation und Core-Funktion hinaus. Dies impliziert, dass auch die Belastungen des Beckenbodens komplex und vielfältig sind.

Mannheim 07./08.11.2020

Voraussetzung Modul A, B und Antara Beckenboden

Anmeldung und Infos unter
annette@antara-training.de

Das Seminar zeigt auf, wie vor einer Geburt Schritt für Schritt Antara®
angepasst werden kann und muss (inklusive einem Hausaufgabenblatt
zum Verteilen), sodass Frauen während der Schwangerschaft in Bewegung bleiben können.

Die Zeit nach der Geburt (frühes und spätes Wochenbett) werden
erarbeitet. Für beide Phasen gibt es Übungen (auch als Hausaufgabenblätter), mit deren Hilfe sich die Frau in Ruhe, in ihrem eigenen Tempo das Core-System zurückerobern und angepasst die Belastbarkeit von Transversus, Beckenboden und Rücken verbessern kann. Die Schwerpunkte werden je nach Geburt auf den Transversus oder Beckenboden gelegt.

Wie das von Antara® zu erwarten ist, wird nach einer Geburt besonders
viel Wert auf die Körperhaltung und die Rückenkraft der jungen
Mutter gelegt.

Die Absolventinnen und Absolventen dieser Weiterbildung sollen das
Erlernte sowohl in die laufenden Antara®-Kurse integrieren wie auch
spezielle Kurse und Beratungen für Frauen vor und nach der Geburt
anbieten können.