Das Antara^®-Lehrbuch

Das Antara^®-Lehrbuch

Kein anderes Buch zeigt so verständlich die wesentlichen Aspekte zur Körperhaltung und zum Core-System. Dabei geht es in erster Linie um deren positive Beeinflussung durch Haltungskorrektur und Training. Übungen und Lösungen für Rücken, Beckenboden und Bauch werden vorgestellt, eingebettet in wissenschaftlich fundierte Zusammenhänge. Ein umfassender Praxisteil mit über 500 Abbildungen zeigt sinnvolle Übungen mit ihrer Anleitung.